| oczyszczalnia ścieków | PL Architekci | Literalia | | | |

Dieta kapuściana puck

Podstawy diety cukrzyka

Cukrzyca przynależy do tych chorób, w których wielkie znaczenie odgrywa szczelnie ustalony jadłospis. Mnóstwo ludzi posiadających podniesiony poziom cukru we krwi boryka się też z nadwagą. Poprawny jadłospis pomoże nie tylko wyrównać stężenie glukozy, ale także odzyskać smukłą sylwetkę. Trzeba jednak pamiętać przede wszystkim o tym, żeby konsumować jedynie nieduże porcje artykułów o wysokim indeksie glikemicznym. Dieta cukrzycowa musi opierać się na nieprzetworzonych artykułach spożywczych. Tak więc wszelkie posiłki najlepiej jest przygotowywać w domu. By dostarczyć sobie przydatnych składników, warto często sięgać po warzywa a także owoce o mniejszej zawartości cukru. Do znaczących składników diety przynależą również chude mięso drobiowe, tłuszcze roślinne a także artykuły pełnoziarniste.
Oznaczone
sitemap